Que se realiza antes de una actividad fìsica,primero se hace para piernas,brazos,tronco y cuello.Como podemos observar en el vídeo que calienta toda su musculatura,esto hace que aumente su temperatura.
Que este calentamiento especifico del fútbol tiene tres conceptos
como la parte inicial,parte principal y parte final.
La inicial es donde se hace la movilidad articular: muñecas,cuello,cintura, brazos para tener mejor ritmo cuando esta jugando.Luego la parte principal: se hace una carrera suave duarnte dos o tres minutos para poder estirar brazos y piernas es un calentamiento dinamico.
La parte final:es donde ya se empieza hacer tiros asia la arqueria muy suavemente y asi sucesivamente luego al final se relaja y hace un ejercicio de relajacion aspirando y espirando
Que este calentamiento especifico del fútbol tiene tres conceptos
como la parte inicial,parte principal y parte final.
La inicial es donde se hace la movilidad articular: muñecas,cuello,cintura, brazos para tener mejor ritmo cuando esta jugando.Luego la parte principal: se hace una carrera suave duarnte dos o tres minutos para poder estirar brazos y piernas es un calentamiento dinamico.
La parte final:es donde ya se empieza hacer tiros asia la arqueria muy suavemente y asi sucesivamente luego al final se relaja y hace un ejercicio de relajacion aspirando y espirando
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