¿Por qué es bueno hacer actividad física?

Para estar siempre bien físicamente bien necesitamos hacer ejercicios para así tener una vida mas saludable. Podemos conseguir que nuestro cuerpo tenga artas calorías y evitar  enfermedades,tambien para eliminar los excesos de grasas que las personas tienen en su cuerpo.

Tambien para tener el corazón en funcionamiento para que circule la sangre mas rapidamente,como hacemos actividad física necesitamos hidratarnos muy bien por que estamos perdiendo muchas sales minerales y necesitamos hidratarnos.